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  • 폭풍감량하기
  • 초보2015.10.30 10:29261 조회0 좋아요
Q.출산후 다이어트 힘듭니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
둘째 출산후 첫째때보다 엄청늘어난 몸무게와 잘안빠지는 살들과 전쟁 ㅠㅠ 같은시기 출산한 친구는 벌써 7키로감량했눈데 ㅠㅠ 난 넘 힘드네요 도와주세요~~~

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댓글 (11)

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초보
  • 폭풍감량하기
  • 10.30 14:13
  • 쪼꼬맘이 아자아자 화이팅!!!
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 10.30 14:12
  • 폭풍감량하기 화이팅~!!!!하실수있어요^^
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초보
  • 폭풍감량하기
  • 10.30 14:12
  • 쪼꼬맘이 고맙습니다. 조금씩조금씩 운동량을 늘려가며 식이조절하고 내년 5월까지 꼭 10키로이상 감량해봐야죠^^
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 10.30 12:54
  • 폭풍감량하기 아니면 맨손 유산소 해보세요^^ 점핑잭이나 버피요^^ 버피는 코어운동이라 최고죠~~ㅎ전 애기랑 놀아주면서도 해요ㅎ 팔굽혀펴기하면서 애기 이마에 뽀뽀해주거나 비행기 태워주기 같이 누워서 책읽어주며 레그레이즈한다거나^^ 애기옆에서 노래불러주며 플랭크도해요ㅋㅋ
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정석
  • 단신의발악
  • 10.30 12:42
  • 전 출산한지 4년 넘었는데 아직도 8킬로남았네요~ㅠ몸조리우선하시고 운동이랑 식단조절 같이 하면 빠질꺼에요~~힘내요
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초보
  • 폭풍감량하기
  • 10.30 12:04
  • 야식은 아가들 잘때 자야하느라 못먹는게 다행이지만 운동을 전혀 못하고 있어 더 안빠지는듯해요 ㅠㅠ 숀리아저씨 바이크를 사야하나 ㅠㅠ 휴~~~ 다이어트도 돈이들고 ㅠㅠ 이래저래 힘들어요
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 10.30 12:03
  • 저 둘째 출산한지 6개월되었어요^^ 막달에 61키로까지 찍었다가 지금 다이어트한지 3개월 조금 넘어가네요^^ 오늘 공복무게 47.2찍었구요~~ 무조건 식이조절은 필수~~ 운동도 무게 근력운동은 안되니 이소라다이어트 했구요^^ 유산소는 자전거타기나 걷기했어요~ 야식은 절대 안되요ㅋ 근데 가끔 치팅데이때는 먹기는했어요ㅋ
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초보
  • 폭풍감량하기
  • 10.30 11:07
  • ㅠㅠ 저도 목표는 20키로 감량인데 .... 말이 20키로지 휴~~~~정신이 홈미해지는 수치네요ㅠㅠ 83워킹맘 화이팅하세요~~~
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초보
  • 83워킹맘
  • 10.30 11:06
  • 전 출산한지 25개월지났는데 아직도 15키로 남았어요ㅡㅡ
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초보
  • 폭풍감량하기
  • 10.30 11:04
  • ㅠㅠ 일1식하고는있는데 ㅋㅋㅋㅋ 그 1식이 ㅋㅋㅋ 풍푹흡입니네요 ㅠㅠ 다신 시작했우니 칼로리봐가며 1식해야겠어요
    그래도 좋은 글감사합니다감사합니다
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