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  • 사이쥬
  • 초보2016.08.12 00:2756 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1655kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1655/ 1536

560/ 256

성공
(185)

아침식사 : 704kcal (42.54%)
추어탕 (1/2인분, 350g) 170kcal
잡곡밥 (1공기, 180g) 267kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
비엔나소세지 (1개, 28g) 84kcal
열무김치 (1/4소접시, 8g) 2kcal
쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) 66kcal

저녁식사 : 797kcal (48.16%)
마늘치킨 (1인분, 0g) 470kcal
골뱅이소면무침 (1/2대접, 136g) 213kcal
코카콜라 (1캔, 250ml) 114kcal

간식 : 154kcal (9.31%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[오리온] 스윙칩 매콤고추장맛 (1회분, 10g) 55kcal
[오리온] 포카칩 오리지널 (1/4회, 16g) 84kcal

운동 : 560kcal
사이클 (30분) 300kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
런닝머신 달리기 (30분) 200kcal

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