다이어트

효시니즘
입문2016.08.12 06:4183 조회0 좋아요

Q.제대로 된 다이어트 하고 싶은디

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

키 160cm에 현재 67kg에요..ㅠㅠ
많이 먹지 않는데...과자나 아이스크림 커피 콜라를 정말 많이 먹어요. 밥은 거의 잘 안먹구요...먹어도 반공기도 항상 남기고..군것질을 일단 끊어야할거같고...다이어트 식단같은거 시도해봤는데..먹기 머무 버거워여...양을 정해 먹는데...먹다보면 항상 남기더라구여...어떻게 해야 제대로 살을 뺄수있을까요???

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댓글리스트

정석

로또아가씨
08.12 08:38
다이어트식단 첨부터 시도하시면 버거우실수있으니까 첨에는 일반식 반공기로 드시고 간식류는 하루에 한개정도만 먹는걸로 시작해서 나중에는 완전히 끊는게 좋은것같아요
나중에 식단에적응하시면 간식도끊고
다이어트식단으로 들어가시면 될것 같습니다
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