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  • Oliviamun
  • 초보2016.08.12 20:3641 조회0 좋아요
08월 12일 (음식 1473kcal, 운동 346kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1473/ 1402

346/ 233

성공
(42)

아침식사 : 274kcal (18.60%)
쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
두부된장국 (1/2대접, 61g) 55kcal
꽁치조림 (3/4토막, 109g) 142kcal

점심식사 : 943kcal (64.02%)
삼각김밥 전주비빔밥 (1개, 100g) 186kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) 80kcal
감자샐러드 샌드위치 (1/2회, 78g) 160kcal
콩밥 (1/4공기, 52g) 87kcal
등갈비찜 (1/4인분, 0g) 159kcal
수박 (5조각, 625g) 230kcal
두부된장찌개 (1/4인분, 0g) 26kcal
가지나물 (1/2소접시, 25g) 15kcal

저녁식사 : 189kcal (12.83%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
쇠고기장조림 (1/4소접시, 15g) 22kcal
열무김치 (1소접시, 35g) 12kcal
비름나물 (1/4소접시, 19g) 9kcal

간식 : 67kcal (4.55%)
복숭아 백도 (3/4개, 201g) 67kcal

운동 : 346kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
노래부르기 (100분) 160kcal
공부 (60분) 30kcal

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