- 쮸쮸밍
- 초보2016.08.14 00:3327 조회0 좋아요
08월 12일 (음식 1924kcal, 운동 438kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1924/ 2129
438/ 355
성공
(288)
아침식사 : 386kcal (20.06%)
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| 귤 (1개, 120g) | 46kcal |
| 메이플시럽 (1회분, 5g) | 13kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 문어 (1회분, 60g) | 44kcal |
점심식사 : 1,278kcal (66.42%)
| 토마토소스 해물리조또 (1인분, 350g) | 612kcal |
| [피자마루] 야채피자 (1회분, 250g) | 666kcal |
저녁식사 : 260kcal (13.51%)
| 치킨텐더샐러드 (1인분, 160g) | 260kcal |
운동 : 438kcal
.
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 싯업 (100회) | 70kcal |
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