- 건강쿄짱
- 정석2016.08.12 23:0275 조회0 좋아요
08월 12일 (음식 1666kcal, 운동 852kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1666/ 800
852/ 139
실패
(153)
아침식사 : 500kcal (30.01%)
| 찐고구마 (2개, 235g) | 300kcal |
| 뉴케어 구수한맛 (1회분, 200g) | 200kcal |
점심식사 : 381kcal (22.87%)
| 김치볶음밥 (1인분, 200g) | 381kcal |
저녁식사 : 350kcal (21.01%)
| 순대국밥 (1/2인분, 250g) | 350kcal |
간식 : 435kcal (26.11%)
| [뚜레쥬르] 핫도그빵 (1개,50g) | 160kcal |
| [CGV] 어니언팝콘 (1/2회, 50g) | 155kcal |
| [배스킨라빈스] 블루베리 에이드 (1컵, 343g) | 120kcal |
운동 : 852kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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