다이어트

운동 칼로리 기록이요!

운동을 스트레칭이나 요가 위주로 하는데 운동 칼로리도 정확히 모르고 여기 다이어리에 찾아도 안나오는데 그럴땐 어떻게 기록하세여? ㅠㅠ

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redthread
08.12 19:18
저는 다신앱 다이어리에 식단이랑 운동 다 기록하지만 그걸 절대적으로 신뢰하지는 않아요~ 음식도 조리법, 들어간 양념 같은 것에 따라 칼로리는 다 다르고 운동도 어떻게 하느냐에 따라서 다 다르니까요 ㅎㅎ 그냥 대충 내 하루 다이어트 일지 기록용으로 사용해요
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