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  • 꾸준히45까지
  • 초보2016.08.13 22:4534 조회1 좋아요
20160812 금 (음식 399/운동722)
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아침식사 : 60kcal (11.54%)
수박 (1조각, 165g) 60kcal

점심식사 : 269kcal (51.73%)
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
닭가슴살 동그랑땡 (1회분, 200g) 210kcal
메추리알장조림 (1/4인분) 18kcal

오후 간식 : 70kcal (13.46%)
[델몬트] 콜드 오렌지 (1팩, 150ml) 70kcal

저녁식사 : 121kcal (23.27%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 121kcal

운동 : 722kcal
보통 걷기 (28분) 72kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
마일리 ab (10분) 50kcal
런닝머신 걷기 (36분) 100kcal
사이클 (31분) 279kcal

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