다이어트

Q.요요 반복으로 천천히 하려고해도..ㅠ

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먹는걸 한두숟가락만 적게 먹고 평소랑 같고 유산소하는데 몸무게 변화는 크지않아요..
천천히 하기로 맘 먹어도 흔들리네요
크게 다짐해서 3개월 쫙 빼는게 답일까요
40이되니 다이어트도 쉽지않아요

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*하얀수선화*
08.13 13:59
3개월에 쫙 못빼요 ^^ 왜냐면 다요트는 요요까지 감안해서 해야하니까요. 전 유지까지 1년~ 1년반 내다보고 하고 있어요. 워낙 뚱땡이고 45살이다보니 뭐든 늦어요 ㅎㅎ 올해까지 헬스장서 살고, 내년엔 유지겸해서 배우고픈 수영 하려구요. 왜 내년에 수영하냐면 ㅋㅋ 올해는 살빼도 수영복 입을 몸은 못되니깐요 ㅋㅋ 쉽지 않지만 어차피 내 일이니 열심히 합시다👍
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달이공주
08.13 13:27
아니에요ㅠ 끈기와 노력을 계속해서 이어나가보세요. 저도 요요반복 끝에 다시 다이어트를 하려해봐도 기초대사량이 너무 떨어져있어서 전보다 더 살이 잘 찌고 전보다 살이 덜 빠져요...ㅠ 체질개선을 우선으로 천천히 다이어트하심이 좋으실거 같아요.
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