- 해시계
- 다신2016.08.13 22:0731 조회0 좋아요
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성공
성공
아침식사 : 443kcal (26.27%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 121kcal |
| 찐감자 (1개,130g) | 109kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) | 132kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
점심식사 : 393kcal (23.31%)
| 찰옥수수 찐것 (1인분,100g) | 132kcal |
| 브로콜리 (1접시, 150g) | 47kcal |
| 파프리카 (1개, 100g) | 16kcal |
| 초고추장 (1종지,21.5g) | 46kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 (1회,100g) | 152kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
| 휴온스 메리트C 산3000mg (1회분, 3g) | 0kcal |
저녁식사 : 851kcal (50.43%)
| 호박전 (1인분,214g) | 269kcal |
| 계란햄말이 (2소접시, 141g) | 276kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩,100g) | 169kcal |
| 버섯전 (1소접시,86g) | 137kcal |
운동 : 1,530kcal
| 자주하는 운동 (30분) | 590kcal |
| 자주하는 운동(테니스공 마시지 제외) (10분) | 470kcal |
| 자주하는 운동(테니스공 마시지 제외) (10분) | 470kcal |
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