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45키로를향해서
초보
2016.08.13 23:17
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Q.
유산소해도 기초대사량늘어나나요?
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운동장 매일뛰는데 기초대사량이 늘긴할까요?
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너무 어지러워요
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sumire★
기초대사량이적어요ㅜㅜ
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써니☆
2014.07.28 배너 추가
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다신
바다너머
08.14 21:36
유산소 운동도 근력이 생기니 기초대사량이 소량 상승하긴 합니다. 다만 기초대사량을 늘리고 싶다면 근력운동이 최선이며 그중 허벅지 근력운동 해주심 더 좋아요.
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초코밀
08.14 02:46
공복으로 하거나 너무 적게 먹지 않는다면 늘긴 늘어요~
다만 근력운동보단 느릴뿐
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