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  • 살빼자돼지야!!!!
  • 초보2016.08.14 10:511,167 조회0 좋아요
Q.이주만에 정체기가 올수도 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일에 하루정도만 먹고싶은거 먹고 평소엔 야채 닭가슴살 현미밥 먹으면서 식단관리하고 있습니다.
그리고 아침저녁으로 자전거나 걷기 1시간이상씩 하면서 유산소운동 하는데
일주차에는 3키로가 빠졌는데 2주차엔 변화가 없네요.
몸이 벌써 적응한건가요? 운동강도를 늘려야할지..

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댓글 (2)

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지존
  • 빵생
  • 08.14 11:40
  • 그걸 견뎌내셔야 다이어트에 성공하실 수 있답니다^^~
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다신
  • 해시계
  • 08.14 11:07
  • 네 누구나 정체기가 옵니다. 단지 사람마다 다를 뿐이구요.. 정체기락ㅎ 생각되시면 현상태를 꾸준히유지하다보면 정체기가 풀리는슌간 살이 급속도로 빠진답니다. 운동량을 늘리거나 먹는걸 줄이지는 않는걸 권장합니다
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