- cocoa
- 다신2014.08.27 13:26963 조회3 좋아요
L자다리 할 때 저만의 팁!
1. 저처럼 침대가 한쪽 벽면과 붙어있는 분들은 맨바닥보다 침대에서 해보세요. 그럼 허리가 안아프더라구요.
2. 그리고 베게를 베세요 라텍스 베게같은 거 그럼 공간고정력이 좋아져서 다리만 곧게 펴면 됩니다.
3. 그 상태로 스마트폰으로 인터넷이나 드라마 하나 보시면 백칼로리 넘는 운동하는 거 금방이예요.
모두 화이팅! ^^
2. 그리고 베게를 베세요 라텍스 베게같은 거 그럼 공간고정력이 좋아져서 다리만 곧게 펴면 됩니다.
3. 그 상태로 스마트폰으로 인터넷이나 드라마 하나 보시면 백칼로리 넘는 운동하는 거 금방이예요.
모두 화이팅! ^^
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