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  • 옆집달님
  • 다신2015.11.06 22:53250 조회0 좋아요
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Q.알 많으신분들 운동할 때 어떻게 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 발목이 18.5cm인데 종아리가 32~33cm 입니다. 종아리는 몸중에 제일 안빠지는 부분인데 운동했다가 오히려 두꺼워지면 어떻하죠? 이 걱정때문에 복근운동만 하고 있네요. 뛰면 알 생기고 운동을 안하면 안빠지고, 병으로 밀면 하지정맥류 생긴다는 말부터 다리휜다는 소리도 있어서 불안합니다. 조언좀 부탁드립니다

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요즘 방귀대장 뿡뿡이가 된거같아요ㅠㅡㅠ 구제 쫌 부탁..
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댓글 (5)

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댓글리스트

정석
  • 45가되려고
  • 11.07 13:32
  • 저는 운동 후에 꼭 스트레칭하고 마사지해주고 L자 다리운동해요!!
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정석
  • 포동c류
  • 11.07 10:38
  • 글쓰신분께서 하루 종일 여자보디빌더들처럼 호르몬제맞아가며 운동하는게 아닌이상. 가벼운 운동으로는 근육이 두꺼워질만큼 붙진않아용! 저도 첨 운동할때 괜히 뛰거나 줄넘기하면 종아리 두꺼워지는것같아서 조마조마했는데 운동후 가볍게 스트레칭해주고 자기전에 벽에 L자다리 15분씩 하고잤는데 한달지나니까 눈에띄게 얇아졌어용
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정석
  • 다뽀2255
  • 11.06 23:35
  • 운동을 많이하면 종아리가 붓기 때문에 간단한 운동을 자주하면서 무리가 가지 않게 하는게 좋을꺼같아요 근육형인 종아리는 운동하면 더 두꺼워진데요 반신욕 같은거 하시고 스트레칭 하시면 더 효과보실꺼같아요^^
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입문
  • 핑크곤듀뉨
  • 11.06 23:15
  • 다리 스트레칭 꼭해주고 저는 앉아있을때 자주자주 종아리 주므르면서 마사지해요!!
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다신
  • 섀우깡
  • 11.06 22:55
  • 저는 운동하고 나서 다리 스트레칭 꼭 합니다!! 뭉친 근육들이 좀 시원하고 개운해져요!!
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