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  • 목표달썽
  • 정석2016.08.14 23:27123 조회0 좋아요
Q.한번봐주세요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 160에 55키로인데 51키로까지가 목표인데요~지금까진 거의 유산소운동 한시간반이랑 스트레칭및근력운동 15분정도 해서 감량했는데 슬슬 근력운동비중이 높여볼까하는데..아니면 기존에하던거 그대로 조금더감량하고 근력운동을 높이는게 나을까요?조언해주세요ㅜ

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댓글 (6)

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정석
  • 목표달썽
  • 08.15 08:33
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 마달
  • 08.15 01:27
  • 유산소 운동을 병행하면서 근력 운동을 서서히 높이시는게 좋을 것 같네요!
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공감 0 신고 0
입문
  • yeseul0408
  • 08.15 00:33
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 동전파스
  • 08.14 23:51
  • 식단만 잘조절한다면 목표치까지 도달 가능해요
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정석
  • 목표달썽
  • 08.14 23:38
  • 근력운동 30 유산소 40이라도 목표치까지 도달할수있을까요?ㅜ
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지존
  • 동전파스
  • 08.14 23:37
  • 근력운동을 높이세요~
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