150에 오늘 아침 52.4입니다
원래 최고치 59.2찍고 충격먹어서 6월부터 2달간 운동해서 7키로빼고
계속 다이어트중입니다
운동은 일주일 하루도 안빼먹고 근력1시간 유산소1시간 하고요
두시간하고요 회사 쉬는날에는 하루3시간도 운동해요
먹고싶은거 참아가면서 국물절대X 쌀x
과일 많이먹고 반찬먹고 무첨가두유도 먹어가면서 500-600칼로리 정도 음식을 삽취하고있는데
3주째 빠지기는 커녕 체중이 조금씩 불고 몸이 무거워집니다
죽을만큼 덜먹고 운동하는거에 비에 체중이 전혀 안빠지니까
스트레스받고 살기가 싫어져요 티도안남 말하지않는이상 아무도 모르더라거요 찰키로 뺐다고하니꺼 도대체 어디뺐냐고...
무ㅏ가 문제인가요 도대체 하.... 미치겠습니다 진짜
어떤게 문제죠? 운동할때마다 땀 뚝뚝 떨어지는데 '이렇게까지 하는데 오늘은 빠쟜겠지..' 하면서 참아가면서 운동한게 발써 3주째입니다 몸무게 잴땨마다 좌절해요