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  • ㅇㅜㄱ
  • 초보2016.08.15 03:08162 조회1 좋아요
Q.쳐진살 잡아주는 운동좀추천해주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체형은 정상에서 좀 통통한 타입인데 엉덩이 등 배 허벅지 팔뚝 가슴까지 전체적으로 축축 쳐진타입이에요ㅠㅜㅜ 어떤운동이 좋을까요? 특히 가슴이요!!

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초보
  • 초코밀
  • 08.15 10:21
  • 근력양이 낮아서 그런 거 같은데..
    근력운동을 해보세요.
    본인이 어떤 운동을 할 지 감이 안 오시면 유투브에서 x hit 또는 gym ra 검색하셔서 거기에서 올린 영상 중에 원하는 부위나 목적에 맞는 걸 골라하시는 걸 추천해요.
    본인이 영상 안 보고 그냥하면 아무래도 속도가 일정하지 않고 집중력도 떨어지게 되니까 영상보면서 따라하시는 걸 추천.

    가슴 뿐 아니라 모든 부위가 살이 있으면서 축축쳐진 걸 올리긴 정말 정말 힘들어요. 살이 없어도 쳐지는 사람이 있을 정도인데..
    그러니 영상보고 근력운동하시고 유산소로 조금 살을 빼면 탄력이 느껴지실 거에요. 가슴은 제일 어려울거 같지만 힘내면 보상이 따라올 거에요~!
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