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  • 개미와베짱이
  • 초보2016.08.15 20:3542 조회0 좋아요
08월 15일 (음식 1916kcal, 운동 198kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1916/ 2097

198/ 349

성공
(30)

아침식사 : 435kcal (22.70%)

열무비빔밥으로 밥적게 먹기!!
월 8:25

비타하임 발포비타민 (1정, 4.5g) 5kcal
열무비빔밥 (1큰대접, 198g) 394kcal
콩나물국 (1인분, 200g) 17kcal
풋고추 (1회분, 100g) 19kcal

점심식사 : 0kcal (%)

금식

저녁식사 : 896kcal (46.76%)

특식. 교촌 12조각. 치킨무4개
월 5:30

[교촌치킨] 교촌허니오리지날 (10조각, 200g) 740kcal
[교촌치킨] 교촌허니오리지날 (2조각, 40g) 148kcal
치킨무 (1회분, 10g) 8kcal

간식 : 585kcal (30.53%)

생일케이크 간식.
월 8:45

[파리바게뜨 케이크] 딸기요거트쉬폰 (3조각, 210g) 585kcal

운동 : 198kcal

월 8:10 스티드업 100개*1세트
스트레칭 10분

보통 걷기 (30분) 78kcal
크런치 (10분) 80kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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