- 열심히잘해보자
- 정석2016.08.15 21:1223 조회0 좋아요
- 1
- 1
8월 15일
삼겹살...ㅠㅜ..
아침식사 : 234kcal (19.58%)
| 단호박죽 (1대접, 200g) | 168kcal |
| 홍시 (1개, 100g) | 66kcal |
점심식사 : 69kcal (5.77%)
| 수박 (1.5조각, 187g) | 69kcal |
오후 간식 : 46kcal (3.85%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
저녁식사 : 846kcal (70.79%)
| 삼겹살 (1인분, 200g) | 696kcal |
| 소시지 (1/2회분, 50g) | 138kcal |
| 배추 (1.5접시, 105g) | 12kcal |
운동 : 1,654kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 줌바댄스 (18분) | 149kcal |
| 허벅지 불태우기 (3분) | 200kcal |
| 10분 기적 (10분) | 350kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 허벅지 안쪽살 (4분) | 150kcal |
| 허벅지 안쪽살 (4분) | 150kcal |
| 6분 200칼로리 (6분) | 200kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
| 방송댄스 (13분) | 91kcal |
| 줌바댄스 (18분) | 149kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
0
63
