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  • 마르고싶
  • 초보2016.08.16 22:0150 조회0 좋아요
08월 16일 (음식 1269kcal, 운동 186kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1269/ 2139

186/ 356

성공
(700)

아침식사 : 322kcal (25.37%)
두부 바나나 쉐이크 (1인분,150ml) 241kcal
호두 (3.0개, 6g) 39kcal
아몬드 (6.0개, 6g) 42kcal

점심식사 : 402kcal (31.68%)
치킨볼샐러드 청양고추 (1회분, 250g) 196kcal
치킨볼샐러드 커리 (1회분, 250g) 206kcal

저녁식사 : 327kcal (25.77%)
밤고구마 (1회분,100g) 128kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

간식 : 218kcal (17.18%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal
아몬드 (12.0개, 12g) 84kcal
호두 (3.0개, 6g) 39kcal
복숭아 (1개, 269g) 91kcal

운동 : 186kcal
스텝퍼 (30분) 180kcal
런지 (20회) 6kcal

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