- 멋진서른살
- 초보2016.08.16 09:2832 조회0 좋아요
천천히 시작!
급하게 서두르지 않고 천천히 해봐야지!!
식이 조절 1주 후 운동이랑 시작하자!!
식이 조절 1주 후 운동이랑 시작하자!!
아침식사 : 150kcal (17.06%)
바나나 작은거 1개
바이오플레 플레인 1개
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| [빙그레] 요플레바이오플레플레인 (1병,140ml) | 85kcal |
오후 간식 : 136kcal (15.47%)
| [매일유업] 바리스타스모키로스팅라떼 (1개, 250ml) | 136kcal |
저녁식사 : 593kcal (67.46%)
돼지갈비 조금
흰쌀밥 반공기
된장찌개 조금
| 쌀밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 된장찌개 (1인분, 172ml) | 62kcal |
| 돼지갈비 구운것 (1토막, 105g) | 353kcal |
0
14
