다이어트

가별
초보2016.08.16 09:30187 조회0 좋아요

1

이런게 정체기 인지

목표체중 1키로 앞두고 몸무게가 오르락내리락
하면서 진전이 없으니까 은근 스트레스네요

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허벅지 안쪽살이 제일 빼기 힘들어요...

다이어트 3주차 시작..

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가별
08.16 10:02
°하얀수선화° 그저께 부터 저렇게 하기 시작 했는데 이렇게 하는게 맞나보네요
고맙습니다...^^
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가별
08.16 09:59
부송해피 그동안은 생각날때 동네병원까지 걸어가서 재고
왔거든요...😅
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*하얀수선화*
08.16 09:58
저녁에 식단을 단백을 조금 높이고, 탄수(과일도 탄수)는 조금만 내리시고, 운동 강도를 평소와 다르게 쪼금만 높여보세요. 아님 같은 복근이라도 유형이 많잖아요? 그런식으로요. 전 정체기 40일 동안이었어요. 이젠 지났구요^^
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부송해피
08.16 09:54
가별 근대 체중을 안재면 또 관리가 힘들어 지잖아요 😂
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가별
08.16 09:53
부송해피 저와 같은분이 또 계시네요
저울을 괜히 산것 같아요...
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가별
08.16 09:51
Hoya336 네 고맙습니다.함께 힘내자고
하시니 위안이 되네요...^^
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부송해피
08.16 09:47
저도 최근에 체중이 1kg 정도가 오르락 내리락 하면서 안빠지네요 ㅠ 응근 스트레스 받네용
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Hoya336
08.16 09:39
저는 아직 500그람에두 스트레스받지만 . . 우리힘내요 지금타이밍지나면,잘될거예요
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