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  • jyoony_jaja
  • 입문2016.08.17 08:0681 조회0 좋아요
08월 16일 (음식 1503kcal, 운동 446kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1503/ 2668

446/ 444

성공
(1167)

아침식사 : 590kcal (39.25%)

오전 9:47

당면 삶은것 (1밥공기, 161g) 201kcal
닭가슴살 (1인분, 112g) 122kcal
흑미밥 (1공기, 100g) 139kcal
닭육수 (1인분, 350g) 95kcal
사과 아오리 (1/4개, 75g) 33kcal

점심식사 : 192kcal (12.77%)

오후 2:51

[아임웰] 직화로 구운 고구마 (1회분, 73g) 87kcal
바나나 (1개, 98g) 91kcal
사과 아오리 (1개, 34g) 14kcal

저녁식사 : 288kcal (19.16%)

[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분,120g) 179kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

간식 : 433kcal (28.81%)

오전 10:30

마늘빵 (1회분,100g) 429kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) 4kcal

운동 : 446kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 98kcal
런닝머신 달리기 (30분) 237kcal
cross ramp (11분) 111kcal

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