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  • 함다다
  • 입문2016.08.16 23:3362 조회0 좋아요
08월 16일 (음식 942kcal, 운동 708kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

942/ 1146

708/ 191

성공
(721)

아침식사 : 67kcal (7.11%)
방울토마토 (5.0개, 60g) 10kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 362kcal (38.43%)

방울토마토 (2.0개, 24g) 4kcal
[동원] 참치캔 (1캔,100g) 210kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal

저녁식사 : 341kcal (36.20%)

밤고구마 (2.0회분, 200g) 256kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal

간식 : 172kcal (18.26%)
아이스크림 (1개, 80g) 172kcal

운동 : 708kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
런지 (50회) 14kcal
L자 다리운동 (17분) 10kcal
사이드밴드 (20분) 160kcal

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정석
  • 효찌엉니
  • 08.16 23:35
  • 악 요요올거 같은 저칼로리 식단..ㅠㅠㄷㄷ
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