- 달다란
- 지존2016.08.16 22:3239 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
08월 16일 (음식 1097kcal, 운동 340kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1097/ 1839
340/ 306
성공
(776)
아침식사 : 105kcal (9.57%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
점심식사 : 538kcal (49.04%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (3/4인분, 225g) | 276kcal |
저녁식사 : 404kcal (36.83%)
| 엽기떡볶이 (1회, 108g) | 226kcal |
| 보쌈 (0인분, 40g) | 120kcal |
| [파리바게뜨] 모카크림빵 (1/4개, 16g) | 58kcal |
간식 : 50kcal (4.56%)
| 오디 (1회분, 100g) | 50kcal |
운동 : 340kcal
| 언덕오르기 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
| 사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 크로스 크런치 (5분) | 30kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
0
63
