- 56키로되고파
- 초보2015.11.11 21:5359 조회0 좋아요
다이어트 시작
10월달부터 다이어트 시작!
작년에 17키로 감량하고 올해초에 유지하다가 다시 3키로 쪘음. . .
10월달 한달은 운동대신 먹는거 줄이기!
야식 금지!
그렇게 다욧후 69 키로로 내려왔어요.
지금은 이번달 목표 65키로!
*아침 공복운동 실내싸이클 40분
*출근길 걷기 3키로(30분)
*저녁운동 근력 30분, 유산소 50분가량
그대신 주말은 쉬는날~
실내싸이클은 30분은 타줍니다.
올해목표는 60키로인데ㅎㅎ 가능할지 ㅋㅋ
열심히 해보렵니다.
작년에 17키로 감량하고 올해초에 유지하다가 다시 3키로 쪘음. . .
10월달 한달은 운동대신 먹는거 줄이기!
야식 금지!
그렇게 다욧후 69 키로로 내려왔어요.
지금은 이번달 목표 65키로!
*아침 공복운동 실내싸이클 40분
*출근길 걷기 3키로(30분)
*저녁운동 근력 30분, 유산소 50분가량
그대신 주말은 쉬는날~
실내싸이클은 30분은 타줍니다.
올해목표는 60키로인데ㅎㅎ 가능할지 ㅋㅋ
열심히 해보렵니다.
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