view-top

  • 56키로되고파
  • 초보2015.11.11 21:5359 조회0 좋아요
다이어트 시작
10월달부터 다이어트 시작!
작년에 17키로 감량하고 올해초에 유지하다가 다시 3키로 쪘음. . .
10월달 한달은 운동대신 먹는거 줄이기!
야식 금지!
그렇게 다욧후 69 키로로 내려왔어요.
지금은 이번달 목표 65키로!
*아침 공복운동 실내싸이클 40분
*출근길 걷기 3키로(30분)
*저녁운동 근력 30분, 유산소 50분가량

그대신 주말은 쉬는날~
실내싸이클은 30분은 타줍니다.

올해목표는 60키로인데ㅎㅎ 가능할지 ㅋㅋ
열심히 해보렵니다.

프사/닉네임 영역

  • 56키로되고파
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 심플라이프
  • 11.11 21:54
  • 님의 60을 응원합니다. 화이팅!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동