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  • 헤라여신~♡
  • 다신2015.11.12 16:511,011 조회0 좋아요
숙면 7시간 하세요!!!
실제로 단 하루만 잠을 못 자도 우리 신체에서는
6개월 동안 고지방 식사를 한 것과 같은
변화가 일어난다는 연구결과가 나왔습니다.

즉 당뇨 / 비만의 원인이 수면의 질이 떨어져 그럴 수 있다는 얘기에요.

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  • 이젠좀할때가됬어
  • 11.20 01:10
  • 학생이라 7시간은 커녕 4시간자기도 힘드네요..
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정석
  • YoYoNo
  • 11.14 08:38
  • 역시 모든건 기본에충실!!
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초보
  • dalkom0242
  • 11.14 00:02
  • 제가 11시부터 잘 때 살이 줄어드는 걸 확실히 느꼈어요! 항상 좋은 정보 감사합니다
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입문
  • 닉네임입력하시오
  • 11.13 23:24
  • 전 8 시간은자는데도 언제나피곤해요ㅜㅜ
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입문
  • 의지&노력
  • 11.13 21:49
  • 그럼 학생들은 힘들것같아요ㅜ 공부하랴 수행평가등등 하느라..
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다신
  • 류긍정
  • 11.12 21:18
  • 늘 6시간정도 자는데 1시간 더빨리 자야겠어요
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다신
  • 54kg-49kg
  • 11.12 16:59
  • 헤라여신~♡ 전 평소때는 잠을 잘 못 자다가 쉬는날 몰아서 자요ㅠㅠ
    몰아서 자니 더 피곤하고 피로만 더 쌓이는 느낌..ㅠㅠ
    이래서 체지방이 잘 안 빠지나봐요 ㅋㅋ
    트레이너샘이 잠도 자야 빠진댔는데ㅜㅜ
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 11.12 16:57
  • 54kg-49kg 전 너무 숙면을 취해요 주위에서 뭔일이 일어나도 모르고 자네요 😂😂😂
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 11.12 16:56
  • 이대로라면 비만과 거리가 멀어야되는데 흠 비만인데... 사람마다 다른가봐요 ㅋㅋ
    전 머리 닿이면 잡니다
    요즘은 10시만 넘어도 졸려서 ㅠㅠ
    어제도 저녁먹고 나니 9시40분 어느새 쇼파서 자고 있던데요 ㅠㅠ
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다신
  • 54kg-49kg
  • 11.12 16:56
  • 역시 잠은 7시간 숙면해야 좋은데 쉽지가 않네요 ㅠㅠ
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