다이어트

쿠로미
초보2016.08.16 23:24275 조회1 좋아요

하루에 1500-2000 사이 먹는데 살이 안빠지면요 갑상선 기능 저하증 뭐 그런걸까요?

하루에 1500~2천 (그래도 1500에가깝게먹을려고 노력 ㅠ)일주일에 한두본 2천 넘을때도 있구요 운동은 매일 30-60분정도 빨리 걷기만 하는데 두달 넘도록 살이 빠지기는 커녕 더 찌고 있는 듯한 착각이 드는데 성인여자 권장 칼로리가 2100인가 그렇잖아요! 그럼 권장량보다 적게 먹고 제 기초대사량이1250인가 그렇던데 거기에 일상생활+더운데 걷기까지 하는데 살이 안빠지면...갑상선 질환일까요?ㅠㅠ

초보

쿠로미
08.17 01:13
헉 그렇군요 여기서 제공되는 프로그램으로 돌리니까 하루 권장 칼로리가 다이어트용로요 천사백 얼마길래 안심하고 있었어요😱
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초보

뀨잉쁑
08.17 00:28
운동을 빨리 걷기만 해서 살이 안빠지는거 아닐까요..빨리 걷는게 운동이 되는 나이는 5~60세 이상부터라고 합니다!
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다신

전진맘
08.17 00:25
사실권장량에맞춰먹으며다욧하면요요가적다던지 식욕폭발등다른위험은없을진몰라도 감량이 진짜더디긴할거에요.1500을 어떤식으로먹는지도중요하구요..보통다욧한다하시는분들(저포함)천칼전후로먹으며운동해서빼고있을거에요...저도 천천히뺀축에 끼는데요 한달3키로정도씩뺐어요.천칼씩먹으며 중간 과식이나술자리가끔하면서요..그리고 두달정도되셨으면운동을더추가하세요. 걷기만으론 티나는감량은힘드실지도.. 걷기한시간꾸준히하면서 근력도추가해주심좋겠네요
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