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  • jmdiet
  • 초보2016.08.16 23:415,147 조회12 좋아요
86-> 74 아직 다이어트중!
아직 다이어트중이지만!
12kg감량하고 비포 애프터 사진을 모아봤어요

첫 사진이 86kg
원래 최대 88kg까지 나가다가
60대 중반까지 빼면서 유지해왔는데
대학생활을 하다보니 다시 86을 찍고 충격먹어서
다시 다이어트 시작했어요!

중간 사진은 79kg정도 마지막 사진은 74kg에요!
아직 갈길이 멀지만 그래도 !
줄어드는 몸을 보면서 화이팅중이에요 ㅠㅠ

식단은 아침엔 과일과 구운계란과 두유
점심은 일반식 1/2인분
저녁은 계란2개에 두유 또는 일반식 1/2인분
운동는 유산소만 하루 1시간 정도 하고있어요!
근력운동은 60키로대 들어서면 할 예정이에요

다신보면서 자극도 많이받고 열심히 하게되네요
다들 화이팅!!!

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  • jmdiet
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댓글 (70)

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댓글리스트

초보
  • jmdiet
  • 08.23 23:49
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • SHHE
  • 08.23 23:26
  • 짱짱 멋져요!
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입문
  • 빵야123
  • 08.23 23:05
  • 많이빠지셨네요
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지존
  • 시내뤼
  • 08.23 22:55
  • 대단해요~!!
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초보
  • BBnVIP
  • 08.23 22:43
  • 멋있어요
  • 답글쓰기
초보
  • Leeyoonjae2
  • 08.23 18:33
  • 대박이다!!
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초보
  • doioioi
  • 08.23 18:31
  • 배가 눈에 띄게 줄었네영
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입문
  • 삭와
  • 08.23 18:20
  • 정말 대단하시네요!!
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초보
  • Linae
  • 08.23 17:57
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 날씬쟁이가되꼬
  • 08.23 17:56
  • 저도 시작해야겠요. 자극되네요. 왠지 빠질것만같은...같이 힘내요
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