08월 17일 (음식 800kcal, 운동 833kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
800/ 800
833/ 735
아침식사 : 132kcal (16.50%)
[매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g) | 60kcal |
사과 아오리 (0개, 70g) | 30kcal |
토마토 (0개, 300g) | 42kcal |
점심식사 : 442kcal (55.25%)
깻잎 (0회분, 10g) | 2kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
고추장 (0큰술, 20g) | 8kcal |
설탕 (1회분, 20g) | 77kcal |
쌀밥 (0공기, 100g) | 149kcal |
양파 (1/2개, 100g) | 35kcal |
고추가루 (1회분, 20g) | 51kcal |
양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
대파 (0회분, 10g) | 2kcal |
저녁식사 : 142kcal (17.75%)
사과 아오리 (직접입력개, 130g) | 57kcal |
[매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g) | 60kcal |
홈플러스 요구르트 (1회분, 65g) | 25kcal |
운동 : 833kcal
자전거 타기 (70분) | 560kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |