다이어트

Q.허벅지둘레

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다들 허벅지 둘레 어느 정도 되시나요?
저는 참고로 키 152 체중 50 이고 허벅지는 54 정도인 하체비만입니다 ㅠㅠㅠ 몇을 목표로 해야할지 막막하네요

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해시계
08.17 08:48
센치로 목표를 잡기보다 눈바디거 가장 이상적입니다. 물론 정확히 측정하기위해선 센치를 재는것이 도움이 될수 있겠지요 하지만 오히려 이게 운동의 의지가 꺾일수도있는 독이될슈 있습니다.
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