08월 15일 (음식 1404kcal, 운동 388kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1404/ 1231
388/ 205
아침식사 : 310kcal (22.08%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
소불고기 (1/4중접시, 54g) | 117kcal |
오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
멸치고추장볶음 (1소접시,15g) | 20kcal |
점심식사 : 119kcal (8.48%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml) | 100kcal |
바나나식초 (1회분, 10ml) | 19kcal |
저녁식사 : 801kcal (57.05%)
[BBQ] 양념치킨 (3.0조각, 288g) | 801kcal |
간식 : 174kcal (12.39%)
[대감식품] 자몽 식초 (1회분, 25ml) | 17kcal |
[설빙]인절미 설빙 (1/4회분, 0g) | 157kcal |
운동 : 388kcal
박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
물구나무서기 (1분) | 10kcal |
마일리 사이러스 팔운동 (10분) | 58kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |