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  • kejr88
  • 초보2016.08.17 08:54137 조회0 좋아요
Q.유산소운동ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 1분동안 제자리에서 빨리 달리고 1분 빨리 걷기를 계속 반복하면 유산소 운동이 될까요?ㅜㅜ 밖으로 나가서 뛰고 걷고 하면 좋겠지만 상황이 안되서요..

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댓글 (6)

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다신
  • 해시계
  • 08.17 13:11
  • ddjl13 네 그렇습니다 ^^
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초보
  • kejr88
  • 08.17 12:52
  • 해시계 근력운동을 40분 하고 있는데 유산소도 40분씩 하면 되나요??
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정석
  • 란잉♡
  • 08.17 12:22
  • 집에서 티비보면서 앉아있는것 보다는 제자리걸음 하면서 보는것도 유산소운동이지용ㅎ
    저는 굳이 안나가도 집에서 할수 있는 운동들이 더 꾸준하게 해지는것같아용ㅎ
    계단오르기라든지~^^
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정석
  • 저녁의환희
  • 08.17 09:53
  • 점핑잭 한번 찾아보시고 해보세요~ 유산소 운동으로 좋은 운동이라고 생각해요*^^
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초보
  • kejr88
  • 08.17 09:08
  • 운동때문에 고민이 많았는데 감사합니다!👍👍
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다신
  • 해시계
  • 08.17 09:06
  • 네 그것도 유산소운동입니다. 본인이 할수있는 모든 활동이 운동에 해당되며 그차이는 유산소 무산소 차이 입니다.
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