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  • 쿠루쿠미
  • 정석2016.08.17 23:3137 조회0 좋아요
08월 17일 (음식 1104kcal, 운동 557kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1104/ 1530

557/ 255

성공
(728)

아침식사 : 430kcal (38.95%)

쌀밥 (1공기, 129g) 192kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g) 17kcal
김 (1회분, 120g) 22kcal
후무스 (1회분, 30g) 42kcal
두부된장찌개 (3/4인분) 78kcal

점심식사 : 283kcal (25.63%)

[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) 125kcal
오렌지파프리카 (1개, 30g) 5kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
복숭아 생과 백도 (1회분, 220g) 74kcal

저녁식사 : 336kcal (30.43%)

[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) 95kcal
블루베리 (2알, 60g) 48kcal
아로니아 (1회분, 25g) 11kcal
꿀 (1회분, 5g) 14kcal
[기린] 통밀식빵 (1회분, 23g) 63kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal

간식 : 55kcal (4.98%)

[제스프리] 골드키위 (1회분, 100g) 55kcal

운동 : 557kcal

마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
빠르게걷기 (80분) 336kcal

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