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  • Lady hyunhyun
  • 초보2015.11.16 09:08350 조회1 좋아요
아침도 풀때기로 실하게~~

오이와 당근 각각 1/4조각씩, 브로콜리 소량과 초장조금, 파프리카랑 같이볶은 닭가슴살 큐브 100그람, 작은 귤하나 그리고 아몬드8개와 믹스넛조금....욜케해서 대략 250칼로리~! 아침엔 욜케 넉넉히 먹어요^^ 꼬꼬마 식판이라 뭘 담아도 푸짐해보여 기분업 ㅋㅋㅋㅋ 전 다요트하면서 허기진거보단 입이 심심해서 뭔가 씹고싶은게 커서 생야채 저렇게먹으니 많이 씹을수있어서 좋아요~

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  • Lady hyunhyun
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댓글리스트

정석
  • YoYoNo
  • 11.16 11:48
  • 오 진짜 푸짐해보이는데
    칼로리도 많이 계산해보면 많이 안나가고
    좋은데용!!
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초보
  • Lady hyunhyun
  • 11.16 11:03
  • 오랜방황의끝 강추야채예여~ 저 원래 정말 고기녀였거등요 야채싫어하고. 근데 다요트하면서 욜케 먹으니 야채가 넘 맛나는거예요 ㅎㅎㅎㅎ 전 생식이 맞나봐요 호호홍. 담에 욜케 한번 드셔보세요. 포만감도 꽤 되요~~ 다요투 힘내자구용~!!^^/
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.16 10:55
  • 👏오우~👍
    담에 뭘 먹어야하나 싶을 때 브로콜리랑 파프리카 사다가 이렇게 차려먹어야겠어용^^오늘도 즐다하세요~
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초보
  • Lady hyunhyun
  • 11.16 10:50
  • 오랜방황의끝 히힛 실하죠~^^ 그래서 제가 질리지 않고 먹는날은(하루걸러 24시간 단식하거등요)아침마다 요런식으로 먹어요. 야채는 늘 비슷하고 곁들이는 과일에만 조금 변형을 주고요 닭가슴살이 물릴때쯤엔 칠리소스 쪼금 넣거나 카레로 간좀하는식으로요~ 그럼 질리지 않고 궈궈 돼요 ㅎㅎ
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.16 10:38
  • 우엌ㅋ대박ㅋㅋ색감도 너무 예쁘고~구성이 실하네요~이런거라면 매일먹어도 안질리겠어용
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초보
  • Lady hyunhyun
  • 11.16 10:25
  • 대지꿀뽕짝♥ 그쳐그쳐 ㅎㅎㅎㅎ 작당한 칼로리에 많이 씹을수있는 생야채랑 닭가슴살이라 푸짐히 먹으렴서 다요투~~^^
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초보
  • Lady hyunhyun
  • 11.16 10:24
  • 수댕수랑 ㅎㅎㅎ 꼬꼬마 식판의 강점이랄까요 늘 뭘담아도 푸짐해보여서 약간의 자기위로가 되요 ㅎㅎㅎㅎ양은 나름 많아도 야채가 반이라 부담도 덜되고 칼로리도 낮구요 ㅎㅎㅎ 건강한 다요트 도전중임돠~
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초보
  • Lady hyunhyun
  • 11.16 10:23
  • bella86 식판땜에 더 푸짐해보이는 경향이 있긴한데 씹을것도 많고 칼로리도 적으면서 나름 양이 많아서 아침엔 포만감이 꽤 돼요^^ 그래도 반이상이 야채라서 부담이덜되구여
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입문
  • 대지꿀뽕짝♥
  • 11.16 10:11
  • 우와푸짐한데요 적당한칼로리
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다신
  • 수댕수랑
  • 11.16 09:35
  • 와우 푸짐하네요
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