늘 꼬꼬마 식판 한가득 푸짐하게 먹지만 칼로리는 생각보다 낮다는걸로 위로하며 오늘 저녁공개해요. 하루걸러 24시간 간헐적단식 4주차예요. 단식후 첫끼라 이렇게 골고루 푸짐히 먹어요. 밥대신 올리브유 살짝둘러 부친 두부 약1/3모( 실제론 양이 더 적어요), 막담근 김장김치소량, 콩나물무침 소량, 소고기미역국 작은공기로 한그릇, 당근 오이 각각 1/4정도씩, 데친 브로컬리소량에 초고추장조금.....엄청 푸짐해보이죠~? 포만감 작렬이예요 ㅎㅎㅎㅎ 욜케해서 약 290칼로리나오네요. 지금 욜케먹고 한시간후쯤 변비예방차원으로 건자두 3알과 저지방 우유 100미리정도 한잔 마시면 끄읕!!!!! 다들 다요투 홧팅욤~~