다이어트

Lady hyunhyun
초보2015.11.12 09:47420 조회0 좋아요

느즈막한 아침...

다요트하니까 전 왤케 잠이오죠....이제서야먹눈 아침이예요. 아직까진 닭찌찌살이 질리지 않네요...암요 그래야죠 큐브형을 한가득 사놓았는걸요 ㅋㅋㅋㅋ 파프리카는 손질해서 잘라논게 쓴맛이 강해져서 닭구울때 같이 구워버렸더니 쓴맛이 훨 덜하네요 ㅎㅎ 욜케해서 340칼로리쯤임돠~~꼬꼬마 식판한번 사봤는데 밥먹을때도 요기다 담으니 양이 왠지 적어진듯한 효과 ㅎ

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댓글리스트

지존

라인을찾아
11.13 20:59
훨씬 칼로리 덜해 보이는데요~~~~
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정석

환이엄마
11.13 14:13
Lady hyunhyun 어차피만날친구들은부산에엄다는‥휴‥전저녁6시에묵고아침점심을안먹을려는데‥더살찔까요‥혹‥폭식하게되믄‥
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정석

환이엄마
11.13 14:10
Lady hyunhyun 어차피만날친구는부산에엄다는‥전낮에안먹고저녁에먹을려는데‥더살찔까요‥의지가약해서‥배고픔을잘못견디네요‥근데다신하니시간이잘가긴하네요‥ㅋ6시되믄식사할라구요
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초보

Lady hyunhyun
11.13 13:58
환이엄마 시작하는 시간을 잘 설정하심 되요
전 보통 저녁 5시나 6시 부터 시작하거든요. 그럼 그전에 가볍게 우유랑 바나나 혹은 찐고구마 하나정고 먹으니 저녁엔 충분히 참을만하고 일찍 자버리는거죠 ㅎㅎㅎ 아시다시피 혹독한 집중 다요트 기간에는 왕따로 살아야해요. 저녁에 친굴 만나면 다요트는 늘 안드로메다행.... 그런게 아침되면 이미 반나절은 지나게되는거니 16시간 계획이신거면 아침만 참으시면 점심 일반식하시면 되요 ㅎㅎㅎㅎ 아침부터 16시간 시작 이런거면 힘들죠. 글구 공복땐 0칼로리 음료로 즉 물이나 아메리카노 옥수수 수염차 정 힘들다 느껴질때 재로코크 한잔정도 마시면서 버티고있어요. 사실 전 입이 심심허고 뭔가 씹고싶어서 그렇지 견딜만하더라구요 22간째쯤이 허기가 몰려와서 좀 힘들구요
단식 시작하시려면 정말 독한맘 먹으셔야되요. 전 친구랑도 왠만한 약속은 피하고 나가더라도 칼로리 생각해서 먹고 단식기간애는 정말 칼같이 지키면서 3주차예여. 집에서도 독한년 소리듣는데 음...다 자기와의 싸움이죠 ㅎㅎㅎㅎ 일반식할때 못먹엇 보상심리로 폭식하개되면 아무 소용없는거니 정말 홧팅하실생각으로 시작하셔야되욯ㅎ
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