[한달 도전 목록은 아침먹기, 물2리터, 플랭크]

다이어트 시작한지 두달 정도 되었네요

거대 요요 경험자라서 이번 다이어트는 평생 할 수 있는 다이어트에 초점을 잡았어요

식단도 맛있게 외식도 부담없이를 목표로!!

사진에서는 다리가 급격히 변한 것 같지만

낑기던 바지가 살짝 헐렁해져 허벅지 중간으로 내려와서 그런거지

아직 허벅지 안쪽.. 하비들의 숙명 셀룰라이트 과다 존은 남아있어서 허벅지 사이가 좋아요 ㅎㅎ



복부는 트레이너님 왈 진짜 많이 빠졌다고 ㅋㅋㅋ

어쨌든 옛날에 무작정 식이 다이어트만 할 때보다 몸이 탄력있어지고 자세 교정도 되고 장점이 무수히 많아요 ㅋㅋ

식이에 대한 집착과 강박도 많이 사라져서 맛있는 다이어트 하고 있어요

제 경우에는 자신을 과대평가 하지 않는 것이 제일 중요했던 것 같아요

할 수 있는 만큼만!