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  • 낭랑19세
  • 입문2016.08.18 02:11211 조회0 좋아요
Q.이렇게 운동하면 살이 어느정도 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평일에는 줄넘기 30분
윗몸일으키기 50개
하늘자전거 20분
약 30분정도는 몸풀어주기

주말에는 요가식으로 30분정도만 몸풀어줄꺼에요

158 63키로고 근육이 별로 없어요ㅜㅜ어느 정도 빠질까요?

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  • 낭랑19세
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 바다너머
  • 08.18 08:10
  • 식이가 관건일듯~ 운동량은 많지 않은거 같아요. 1~2키로 정도 빠지지 않을지.
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입문
  • 돼지가 말했다
  • 08.18 04:01
  • 그리고 윗몸일으키기는 살빼는데 별 도움이 없고여 허리만 아파서 비추 입니다! 뭐 50개면 괜찮을수도 있지만요
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입문
  • 돼지가 말했다
  • 08.18 04:00
  • 근육이 별로 없으시면 근력운동도 같이하는게 좋으실꺼 같은데ㅠㅠ 그래야 기초대사량도 많이 늘어서 유지하기도 편하구요
    정말 꾸준히 열심히 하시면서 식단조절도 하시면 한달에 5~7키로도 뺄수있지 않을까요!!근력운동하신다면 달라지겠지만
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입문
  • 낭랑19세
  • 08.18 02:13
  • 한 세달정도는 꾸준히 할생각입니다
    목표는 50키로에요
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