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  • 백투더퓨쳐
  • 초보2016.08.18 22:3925 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 731kcal, 운동 413kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

731/ 1042

413/ 174

성공
(550)

아침식사 : 125kcal (17.10%)
우유 (1/4컵, 50ml) 30kcal
[크라운제과] 크라운산도크림맛 (1/2회분, 10g) 50kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal

점심식사 : 401kcal (54.86%)
[매일유업] 순두유플레인 (1병, 210ml) 145kcal
호도과자 (4개, 66g) 163kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 171kcal (23.39%)
양파 (1/4개, 50g) 17kcal
파프리카 (1개, 66g) 11kcal
참치캔 (1/4캔, 52g) 143kcal

간식 : 34kcal (4.65%)
천도복숭아 (1회분, 100g) 34kcal

운동 : 413kcal
요가 (60분) 150kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal

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