08월 18일 (음식 1743kcal, 운동 1011kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1743/ 1464
1011/ 244
아침식사 : 212kcal (12.16%)
유부초밥 (2.0개, 30g) | 180kcal |
[이디야] 오트밀 레이즌 쿠키 (1/4회, 0g) | 32kcal |
점심식사 : 537kcal (30.81%)
돼지고기볶음 (1/2중간접시, 100g) | 175kcal |
쌀밥 (1.0공기, 210g) | 313kcal |
무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
콩나물무침 (1.0인분, 100g) | 30kcal |
미역국 (1/2대접, 150g) | 12kcal |
저녁식사 : 631kcal (36.20%)
쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 129kcal |
장떡 (1인분, 72g) | 179kcal |
간식 : 363kcal (20.83%)
[파리바게뜨 케이크] 치즈케이크 (1조각, 70g) | 250kcal |
돼지등심 구운것 (1토막, 45g) | 113kcal |
운동 : 1,011kcal
보통 걷기 (300분) | 780kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
레베카루이즈 복근 (7분) | 40kcal |
레베카루이즈 복근 (5분) | 30kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (7분) | 91kcal |