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  • jch2
  • 초보2016.08.19 00:2856 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 894kcal, 운동 666kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

894/ 981

666/ 164

성공
(589)

아침식사 : 216kcal (24.16%)
복숭아 (1/4개, 35g) 11kcal
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) 65kcal
nature valley trail mix (1회분, 35g) 140kcal

점심식사 : 127kcal (14.21%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
쥐포튀김 (1소접시, 5g) 19kcal

저녁식사 : 432kcal (48.32%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
육개장 (1인분, 100g) 109kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
부침개 (1/4소접시, 26g) 37kcal
불고기 (1/2인분) 80kcal
봄동겉절이 (1/4인분, 22g) 40kcal

간식 : 119kcal (13.31%)
[롯데제과] 야채크래커 (1회분, 3g) 15kcal
[빙그레] 더위사냥 커피 (1/2회분, 75g) 65kcal
두부 (1/2인분, 50g) 39kcal

운동 : 666kcal
점핑피트니스 (40분) 666kcal

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