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  • 1004은영
  • 입문2016.08.18 21:5122 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 1056kcal, 운동 720kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1056/ 1069

720/ 178

성공
(555)

아침식사 : 117kcal (11.08%)
청포도 1송이 (1송이, 250g) 117kcal

점심식사 : 315kcal (29.83%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
호박잎찜 (1/2소접시, 12g) 9kcal
코다리조림 (1/4인분, 0g) 37kcal
깍두기 (1/4인분, 8g) 3kcal
콩나물무침 (1/4인분, 25g) 7kcal
야채샐러드 (1/4소접시, 30g) 30kcal
유부된장국 (1/2대접, 63g) 73kcal

저녁식사 : 184kcal (17.42%)
두부 (1인분, 100g) 79kcal
[오뚜기] 쇠고기죽 (1인분, 28g) 105kcal

간식 : 440kcal (41.67%)
[크라운제과] 크라운산도 초코 (1회분, 20g) 105kcal
[롯데제과] 웰빙야채 (1회분, 27g) 145kcal
[크라운제과] 찹쌀설병 (1봉지, 9g) 40kcal
[푸르밀] 떠먹는비피더스딸기 (1개, 90ml) 75kcal
코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml) 75kcal

운동 : 720kcal
자전거 타기 (90분) 720kcal

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