다이어트

Q.아침식단 어떤 게 좋을까요?ㅠㅠ

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아침식단으로 콘푸라이트에 우유먹는거 다이어트에 도움이 되진 않을까요?
원래 아침으로 아침밥을 먹거나 배즙을 먹을 생각이었는데 콘푸라이트가 간편하고 우유도 들어가 포만감을 주는거같아서요.
아침식단으로 아침밥 배즙 콘푸라이트 뭐가 가장 좋을까요

48이될때까지
11.21 09:00
시리얼은 다이어트 할 때 먹으면 안 돼용...
밥공기 한 그릇에 그 칼로리가 아니라 30?g에 100칼이 훌쩍 넘으니..
배도 안 부르고 특히 설탕도 많이 있어서 진짜 안 좋아요ㅜ
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전진맘
11.20 12:41
전 시리얼은비추인것중하나라생각하는1인입니다.체중조절용시리얼도과자는과자니까요.차라리 밥을 약간드시는게건강면에서더좋다고보구요.간편하게드실거면 과일이나요거트.우유한잔,견과류등등많이있겠네요
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-20갑시다
11.20 10:59
양조절이뭐든최고죠!스페셜케이소량!에저지방우유소량! 거기에 아침이니까 사과반쪽이나 바나나반쪽 곁들이시면좋을꺼같아요!전 학생이라간편한게좋아서 콘푸라이트 당분최대한적고 안튀긴 오트밀이나 퀴노아 사기쉬운 스페셜k추천이요
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돼지인생끝
11.20 10:56
샐러드를 점심으로 먹어봤는데 평소엔 맛있게먹던 샐러드도 다이어트를 생각하고 먹으니 배도 안차고 맛있게 느껴지지도 않더라구요ㅠㅠㅠ그래서 더 많이먹게 되구요..ㅠㅠ
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