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  • 영육강건
  • 다신2015.11.20 16:06318 조회0 좋아요
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간식 타임~~ㅎ
수제 요거트
단백질 쉐이크 한 스쿱~
치아씨드
캐슈넛
블루베리..
아무리 운동을 해도 단백질을 부족하게
먹으면 근육이 덜 생기는 듯요~
근육형성도 식단이 중요ㅠ

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점심엔 수육^^;;
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 영육강건
  • 11.20 21:31
  • 궁둥이팡팡 내 몸에 좋은 영양이 팍팍! 갔으면 좋겠어요..초코맛 나는 쉐이크라 맛도 참 굳~~^^
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지존
  • 궁둥이팡팡
  • 11.20 21:28
  • 영양듬뿍간식이네요!!!!^^
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다신
  • 맛좋은곰돌이
  • 11.20 16:54
  • 영육강건 네~^^ 명심하겠습니다~😄
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다신
  • 영육강건
  • 11.20 16:42
  • 맛좋은곰돌이 요즘 단백질 섭취를 소홀히 했더만 운동 꾸준히 해도 근육이 약해지는거 같아요ㅠ 단백질도 잘 챙겨먹어야 되겠어요^^
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다신
  • 맛좋은곰돌이
  • 11.20 16:41
  • 영육강건님이 좋다는건 다하고 싶네요ㅠㅋ
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다신
  • 영육강건
  • 11.20 16:31
  • skinny여왕 우와~정말요? 멋지네요^^ 화이팅입니다~~
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지존
  • skinny여왕
  • 11.20 16:25
  • 영육강건 님의 복근 사진 보고 저도 복근 갖고 싶어 운동 중이랍니다. ㅎㅎ
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다신
  • 영육강건
  • 11.20 16:14
  • skinny여왕 잘 어울려요? ㅋ
    감사합니다~♡ 나중 저녁 맛나게 드셔요^^
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지존
  • skinny여왕
  • 11.20 16:13
  • 건강 다이어트에 어울리는 식단이네요.~~
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