- 긍정하게
- 정석2016.08.18 21:41114 조회0 좋아요
Q.음식 조절을 못하겠어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트중인데 음식조절이 너무 힘들어요..
운동을할때만큼은 음식폭식하고 싶은마음이 안드는데
운동끝나고 씻고 막상 음식이 눈 앞에있으면 아 내일부터 다시 운동하고
빼면되지 하고 양을 초과해서 먹어요 ㅜㅜ 그리곤 이틀에서 삼일은 또
군것질안하다가 또 하루에 군것질엄청하고 후회하고 반복이예요..
특히 주말이 제일 고비예요 ㅜㅜ 어떻게 하면 꾸준히 음식조절 이어나갈까요..
운동을할때만큼은 음식폭식하고 싶은마음이 안드는데
운동끝나고 씻고 막상 음식이 눈 앞에있으면 아 내일부터 다시 운동하고
빼면되지 하고 양을 초과해서 먹어요 ㅜㅜ 그리곤 이틀에서 삼일은 또
군것질안하다가 또 하루에 군것질엄청하고 후회하고 반복이예요..
특히 주말이 제일 고비예요 ㅜㅜ 어떻게 하면 꾸준히 음식조절 이어나갈까요..
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