view-top
한번해봅시다
정석
2015.11.20 22:28
229 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
달리기! 확실히 효과가 제일좋은거같네요
첨으로 5키로를 안쉬고 뛰었는데 뛸때는 힘들었지만 씻고나니 아주 개운하네요.
목표 체중 설정하는거에서 디데이를 좀 앞당겼더니 칼로리가 예전보다 훨씬 빠듯해서
까딱하면 실패도장이;;
그래서 평소보다 많이 뛰었네요 금욜이기두 하고ㅋㅋ
예전에 훌라후프, 걷기, 실내자전거, 탁구 다 해봤는데 제일 효과 좋은건 달리기인듯. 물론 젤 힘든것도 달리기지만요...ㅋㅋㅋㅋ
금욜까지 수고많으셨습니다.
주말엔 조금 여유있게 즐깁시다~!!!
프사/닉네임 영역
한번해봅시다
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 63키로대 진입!
· 다이어트에 성공하기쉬운 마음가짐 vs 실패하기쉬운 마음가짐
· 남자아이돌들 진짜 말랐네요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
만보기쓰시나요?
0
146
아휴휴휴
오늘어플깔고 내일부터 시작입니다~~
0
47
뽀쁘
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
한번해봅시다
11.20 23:51
오랜방황의끝
계속 걷고싶었는데 억지로 억지로 참고뛰었네요ㅋㅋㅋ 러닝후에 씻고 우유한잔 정말 최고죠. 내가 가진 에너지를 다 썼구나 하는 충만감도 들고ㅎㅎ 방황님도 주말 잘보내세요👀
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
유지YEONG
11.20 23:47
안쉬고 뛰셨어요??갈수록 점점 업그레이드되네요~!!본받아야징~달리고 따뜻한 물에 샤워하고 우유한잔♡너무 좋아요!!👍불토 즐길 준비되셨나요~^^? 내일도 즐건하루되세요~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동