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  • zzzzang12
  • 초보2016.08.19 01:2495 조회0 좋아요
Q.너무힘들어요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
10일째 다이어트 중인데 ... 고등학생이라 시간내기도 힘들고
밥대신 과일 계란 닭가슴살 먹으면서 운동도 밤에나가서 40분정도 뛰고 걷고 줄넘기도 하고 집와서 혼자 근력운동도 하는데 살이안빠져요... 원래이렇게 안빠지나요 ... ㅠㅠ열흘이나 고생했는데 변화가 없으니 힘들고 포기하고싶네요 ㅜ 조언이나 운동법 같은거좀 알려주세요 !!

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  • zzzzang12
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운동을 해야할듯 한데...
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자기 만족이 안되요ㅠ
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댓글 (3)

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초보
  • zzzzang12
  • 08.20 02:15
  • 두블링 감사합니다 저도 열심히해서 좋은결과있었으면 하네요 ㅠㅠㅠ 화이팅
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정석
  • redthread
  • 08.19 09:25
  • 칼럼에서 본 적이 있는데, 다이어트를 시작한 순간부터 외적인 변화가 안보여도 내적으로는 변화하고 있는 거니까 꾸준함을 유지하라는 글이었어요! 그대로 꾸준히 하시면 될 것 같구요. 생활운동량을 조금이라도 늘리시는게 나을 것 같아요~ 예를 들면 쉬는 시간에 가만히 앉아있지 마시고 잠깐이라도 일어나서 복도를 한바퀴 돈다던지ㅎㅎ 세 끼 꼬박꼬박 챙겨드시는 것도 중요하구요
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다신
  • 두블링
  • 08.19 01:44
  • 칼로리 정해서 드시나요?
    저두 이제 입문한 초보인데 평생 다욧과전쟁인 사람이라서 제 경험을 말씀드리묜..운동도 엄청중요하지만 일단 처음은 식이요법이라고 들었어요..요즘 디톡스같은것도 마니하잔아요^^ 처음 3일정도라도 진짜 소량만드셔보세요
    뭘먹느냐보다 적게 건강하게 먹는게중요하다네요^^
    저도 적으묜서 다시한번 마음잡아봄니다!!화이팅요
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