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  • 조금씩천천히
  • 정석2015.11.21 10:08354 조회0 좋아요
L자 다리운동 할 때

요즘 L자 다리운동을 병행하고 있는데요

벽에 엉덩이도 딱 붙여야 하나요?

엉덩이가 다 붙으려면 힘도 많이 들어가고 허리도 바닥에 거의 붙는데 이게 맞는거에용?

아니면 그냥 다리만 위로 쭉 뻗고 있어도 되는지...

다 붙이기 위해 힘주면 조금만 지나도 아프긴 하더라구요ㅠㅠ

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정석
  • 조금씩천천히
  • 11.21 11:28
  • 단신의발악 그렇군요ㅠㅠ 워낙 몸이 뻣뻣한데 최대한 붙이도록 노력해야겠어요!
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정석
  • 단신의발악
  • 11.21 10:16
  • 엉덩이붙여야되는것 아닌가요 힘이 들어가서 라인 잡아주는걸로 알고있어요~
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