다이어트

Q.식단 좀 봐주세용

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저는 직장인이구요

지금 다이어트4일짼데
아침-삼육두유,아메리카노
점심-일반식
저녁-닭가슴살야채볶음,오이반개

고도비만이구요 식단괜찮나요?
운동은 어제부터 실내자전거 한시간 타고있어용

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redthread
08.19 09:30
시판 두유는 다이어트에 좋지 않아요~ 당분도 많고 각종 첨가물이 들어가 있어서요 ㅎㅎ 차라리 그냥 우유나 아몬드 브리즈 같은 두유가 나을 것 같아요~ 점심 일반식은 밥 양만 줄이시면 될 것 같아요!
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